男性阳痿如何进行预防

　　男性阳痿如何进行预防?许昌阳光医院医生介绍：阳痿困扰着众多男性朋友，因为一些原因，不好也不愿意和别人交流，甚至是医生，久而久之心情郁闷，更加重了病情，在这种状态下，阳痿的预防变得极其重要，那么，男性阳痿如何进行预防?现在就来一起了解一下。

　　男性阳痿如何进行预防?男性阳痿注意以下事项：

　　1、节房事：长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。相关阅读：得了阳痿的症状都有什么明显表现

　　2、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　3、饮食调养。

　　(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物也有助于提高性功能。

　　4、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　上述是“男性阳痿如何进行预防?”的相关内容介绍，若您还有其它疑问，可直接咨询在线医生，祝您早日康复!许昌阳光医院打造河南较知名专业“专病专治”特色男科医院，铸就男性健康人生。重效果、重服务、重隐私，有疑问，可直接拨打咨询电话通过与医生一对一的交流，网上预约医生号，看病更方便!