分享预防前列腺增生的好方法

许昌阳光医院医生介绍：为了避免遭受前列腺增生所带来的困扰，那么在生活中做好前列腺增生的预防工作是非常有必要的，关于预防前列腺增生的方法，下面一起来了解一下吧。

生活中预防前列腺增生必须做好以下几点：

一、 日常起居

1、不要忍尿憋尿：忍尿憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，甚至发生急性尿潴留。应做到有尿意即排出，夜间少饮水，以免熟睡后，膀胱过度充盈。相关阅读：以下前列腺增生预防方法你学会了吗

2、避免久坐少动：久坐可致会阴部充血，使排尿困难，应提倡力所能及的文体活动，有利于症状减轻。

3、防止感冒受凉：天气忽然变冷时，前列腺增生患者症状往往会加重。患者应适时保热，预防感冒及上呼吸道感染。

二、 运动方面

尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。天天坚持跑步、快走或者仰卧起坐都 可以通过腹部、大腿和臀部肌肉的运动，使前列腺得到推拿，加速前列腺局部的血液循环，从而有利于前列腺的健康。》》有咨询需要，立即点击

三、心理护理

反复出现急迫尿意而不能排出、下腹部胀痛等症状引起精神紧张、焦虑、烦躁不安。有时看到尿中带血、尿液淋漓而产生恐惧感，怀疑是否得了不治之症，有的甚至惶惶不可终日。 实在这种思想顾虑是没有必要的，由于精神越是紧张，越会加重排尿困难。重要的是及时往医院诊治，一旦明确诊断，就可对症治疗。

许昌阳光医院医生提醒：如果不慎患上前列腺增生，不要担心害怕，要及时的到正规专业的医院进行检查治疗，争取早日摆脱疾病的困扰。同时在生活中也要做好疾病的预防，避免疾病发生才是避免遭受侵害的关键!